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1、4 * 100m有3个接力区，每个接力区是20m，也就是说后3棒可能跑90-110m，第一棒可能跑100-110m。
2、400米不是随便跑的吗？
3、没有什么特长，需要练爆发力。不能一开始就冲，最后100米再冲。速度由慢到快。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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1、4*100m有3个接力区，每个接力区是20m，也就是说后3棒可能跑90-110m
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